Grundtechniken mit der Hand

japabrupt geschlagene Gerade mit der Führhand
punchvordere Gerade
reverse punchhintere Gerade
hookvorderer Haken
reverse hookhinterer Haken
uppercutvorderer Aufwärtshaken
reverse uppercuthinterer Aufwärtshaken
backfistFaustrückenschlag
  • jap
  • abrupt geschlagene Gerade mit der Führhand
  • punch
  • vordere Gerade
  • reverse punch
  • hintere Gerade
  • hook
  • vorderer Haken
  • reverse hook
  • hinterer Haken
  • uppercut
  • vorderer Aufwärtshaken
  • reverse uppercut
  • hinterer Aufwärtshaken
  • backfist
  • Faustrückenschlag

Alle Techniken können natürlich auch zum Körper ausgeführt werden (body), z. B. body-punch, body-hook etc., ausgenommen der Faustrückenschlag (backfist).

Grundtechniken mit dem Fuß

lowkickHalbkreistritt zum Bein
frontkickVorwärtsfußtritt
pushkickgeschobener Tritt
roundhousekickHalbkreisfußtritt
sidekickSeitwärtsfußstoß
axekickFußschlag von oben
crescentkickFußschlag mit dem Außenrist
heelkickFersenfußstoß
hookkickHakentritt mit der Ferse
backkickRückwärtstritt
  • lowkick
  • Halbkreistritt zum Bein
  • frontkick
  • Vorwärtsfußtritt
  • pushkick
  • geschobener Tritt
  • roundhousekick
  • Halbkreisfußtritt
  • sidekick
  • Seitwärtsfußstoß
  • axekick
  • Fußschlag von oben
  • crescentkick
  • Fußschlag mit dem Außenrist
  • heelkick
  • Fersenfußstoß
  • hookkick
  • Hakentritt mit der Ferse
  • backkick
  • Rückwärtstritt

Die Grundtritte (kicks) können wahlweise mit dem vorderen sowie mit dem hinteren Bein ausgeführt werden. Auch das Ziel der Kicks kann variieren: z. B. zum Körper, zum Kopf oder in der Verteidigung auch zum Bein oder Unterleib. Gesprungene Tritte, Tritte aus der Drehung sowie die Fußfeger ergänzen das Technikspektrum.